Ansigtsyoga: 4 massageteknikker til dit smukke fjæs

Ansigtsyoga hitter!

Ligesom åndedrættet afslører vores ansigt, hvordan vi har det, og hvordan vi har levet. Øv dig i at spænde dit ansigt af ved at lave de mest gakkede grimasser. Knib sammen, gab højt, rul øjnene rundt i hele hovedet, smil, rynk næsen, kør tungen rundt i hele munden; alt, hvad du kan bevæge i hovedet, bevæger du. Og tag gerne hænderne med i brug, stryg hen over dit ansigt, niv det blidt, masser din hovedbund, og hiv i dine ører. Som med føddernes zoneterapi kan de, der har forstand på kinesisk medicin, aflæse – og således også behandle – hele kroppen i ansigtet.

Her får du fire ansigtsmassageøvelser, som kan inspirere dig til at slippe og slappe af i masken.

Øvelserne stammer fra min bog HVERDAGSYOGA mod hovedpine & migræne.
Fotos af Ditte Capion for Rosinante.
Du kan læse mere om bogen her

Tags: , , ,

Relaterede artikler

Forrige indlæg Næste indlæg

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *

0 shares

Følg også med her

Få inspiration i din inbox