Hverdagsyoga til folket: Vind mine nye bøger

Så er det i dag, at de næste to bøger i serien om Hverdagsyoga udkommer. En bog for dig, der vil klogere på din mave og have en bedre fordøjelse plus en bog for dig, der har hovedpine eller migræne.
Yoga er en praksis for alle. Den består af mange flere komponenter end de kropslige øvelser, vi i dag ofte har en tendens til at begrænse yoga til. Yoga er også meditation, selvstudier, åndedrætstræning, moralske overvejelser, ja, en filosofi, en hel livsstil, som du ikke behøver en yogamåtte for at kunne praktisere.
 
Selvom yoga efterhånden er blevet mainstream herhjemme, møder jeg stadig fordomme. Så lad det være sagt med det samme: Du behøver ikke kunne nå dine tæer eller strække dine haser, sno dig, stå på hænder, være smidig, slank, vegetar, zenmester, gå i hør, chante mantras, tænde røgelse, være medlem af et yogastudio, bruge timer på det dagligt eller noget som helst andet for at praktisere yoga.
 
Yoga er tilgængelig for os alle.
 
Alle kan starte fra deres udgangspunkt med deres unikke behov, lidelser, smerter, skavanker, eller hvad det nu er, vi hver især har med os i bagagen.
Lad yogaen starte med dig. Præcis som du er.
 
Og du kan eventuelt starte med de nye bøger i serien Hverdagsyoga. Hver bog i serien undersøger hverdagsskavanker, som har en indflydelse på vores livskvalitet, og hvor yoga måske kan være med til at forbedre vores trivsel. Du får væsentlig viden, lettilgængelige og hverdagsvenlige øvelser, brugbar inspiration og konkrete tips fra kloge fagfolk, så du kan få nytte af yogaen i hele det liv, du lever.
 
Der er ingen tvivl om, at yoga kan have en terapeutisk effekt. Jeg har dog læst mange velmenende artikler og blogs gennem tiden, der fremstiller yoga som et mirakelmiddel. Det skaber falsk forventning, og det er synd at lægge det forventningspres på yoga. For yoga er ikke en sygdomskur, der vupti, vupti kan helbrede fra den ene dag til den anden. Dem, der påstår det, ville jeg ikke stole på.
 
Yoga er ikke et quick-fix, men yoga kan støtte og styrke dig og måske endda inspirere til dybere ro, bedre trivsel og større livskvalitet i din hverdag.
 
Yoga er et slow-fix: Giv det tid, og find tillid til, at yoga så til gengæld over tid vil give dig, hvad du har brug for.
 
Det handler ikke om, at du bliver evigt happy-happy, rolig, smertefri og et bedre menneske, bare fordi du dyrker yoga. Selvfølgelig ikke. Men yoga kan gøre dig bedre til at være menneske – præcis, som du er – og til at være med det, der er. Både når livet serverer lagkage, leverpostej og lort.
 
Jeg selv har oplevet, at yoga inspirerer til mindre lidelse, mere livsglæde, bedre kropsforståelse og selvindsigt samt en større følelse af frihed indeni.
Jeg er fan af den kropsfænomenologiske tilgang, en filosofi, der tager udgangspunkt i, at vores fysiske krop og vores psyke er uadskillelige. En perfekt legeplads til at opleve dette, nemlig kroppen som et erfarende subjekt, er yoga.
 
Ligesom jeg har fuld tillid til, at yoga kan gøre os mere bevidste, give os ro på til at forstå og passe endnu bedre på os selv, hinanden og vores verden. Og er det dybest set ikke det, der er det vigtigste?
KONKURRENCE
Jeg udlodder en bogpakke med begge bøger til en af jer. For at deltage skal du blot skrive i kommentarfeltet herunder, hvorfor du dyrker yoga, eller hvad du gerne vil have ud af yoga?
Jeg trækker en vinder på min fødselsdag den 14. november og sender bøgerne direkte hjem til vedkommende, så indtil da:
Skriv løs i kommentarfeltet. Jeg glæder mig til at læse  med.
Kærligst,
Karen

Du kan læse mere om bøgerne eller købe dem her
 
Tags: , , ,

Relaterede artikler

Forrige indlæg Næste indlæg

Comments

    • Karen Lisbeth Jørgensen
    • 2. november 2017
    Svar

    Jeg dyrket yoga næsten hver morgen. Det giver en god fornemmelse af at have arbejdet kroppen igennem. I mange år deltog jeg undervisning hos min genbo, der havde undervisning i sit eget hjem. Desværre stoppede hun for et par år siden, og jeg har siden ikke fundet et sted, der var så let tilgængeligt. Så dine bøger vil være en kærkommen inspiration til min daglige praksis.

    • Mette
    • 2. november 2017
    Svar

    Yoga giver mig ro i mit hovede. Det giver mig overskud til at være en fantastisk mor for min endnu mere fantastiske datter på 4 . Det giver min datter og jeg nogle gode timer sammen, da hun elsker at være med til yoga, samt det giver min datter en følelse som er helt fantastisk(Hun er præmatur og der kan uoga anbefales er vores erfaring)😊 (så syntes helt klart du skal skrive en bog om børn og yoga. Idag bruger vi idéer fra Sisse siegumfeldt, men endnu mere inspiration er velkommen)

    • Baysens
    • 2. november 2017
    Svar

    Jeg ville elske at vinde, da jeg faktisk har problemer med begge dele. Jeg begyndte at dyrke yoga i forbindelse med et rygestop, og siden er jeg blevet ved, fordi det giver ro i både krop og sind 🙂

    • Pernille
    • 2. november 2017
    Svar

    Jeg startede til yoga efter et forløb med stress og angst. Yoga hjalp mig til indre ro. Fortsatte yoga og den giver fortsat ro. Har det sidste stykke tid, lagt mærke til, at den giver nu / også klarsyn / overblik. Måske fordi yogaen er blevet en del af mig og jeg har accepteret og brugt det, som den gjorde.
    Var til yoga i går. Og mine tanker kredser pt meget på ønske om jobskifte. Lod mærke til, at jeg ikke rigtig var til stede i undervisningen, men min krop gjorde, hvad stemmen sagde. I går aftes og i dag, har jeg haft mere ro på tankerne og tager hele situationen mere roligt og afslappet. Så selvom jeg ikke var ‘på’ til yoga i går, gør den for mig noget ganske godt i underbevidstheden 🙏🏼🔮 (og vil forsøge, at beholde roen til jobsamtalen i morgen 😉).

  1. Svar

    Jeg dyrker yoga for at slappe af, få bevæget kroppen og at komme mere i kontakt med mig selv og min egen krop. Ps, elsker dine andre bøger!

    • Nadia
    • 2. november 2017
    Svar

    Jeg dyrker yoga fordi det giver mig ro og styrke efter et langt stress-angst forløb. De her dage bruger jeg det til at mærke min krop igen efter at være gået i en fysisk “chok” tilstand grundet et overgreb. Yogaen får mig ned i kroppen og giver mig jordforbindelse – og det er lige det, som jeg gerne vil have ud af det ❤️

    • Christina
    • 2. november 2017
    Svar

    Jeg startede med at dyrke yoga i det små for en del år siden. Jeg gik lidt i stå, men sidste år ved denne tid købte jeg din gravidyogabog og har gjort det lige siden! Det er nemlig ikke en eller anden mirakelkur, men for mig er det godt for min livskvalitet og velvære. Min mand er også begyndt i det små – og jeg tænker faktisk han skal have bøgerne i gave, hvis jeg vinder:)

    • Steen Thomsen
    • 2. november 2017
    Svar

    Efter et forløb med stress, kunne jeg mærke, hvordan hele min krop stivnede, fordøjelsen forløb uregelmæssigt, min opmærksomhed blev forringet som i næsten ikke eksisterende og så sov jeg rigtig dårligt.
    Jeg anede ikke, hvordan jeg skulle få vendt situationen. Men så kom en kammerat og foreslog mig at starte på et yogahold for mænd.
    Og det var fantastisk! Skuden er vendt, omend stadig langt fra land, men jeg føler jeg er på vej!
    Yoga giver mig ro! Ro i kroppen, ro i hovedet og ro i sjælen. Og ja, så gør den mig bare glad!
    Købte din bog om søvn og det virker faktisk!
    Vil gerne vinde dine nye bøger….måske det kunne hjælpe lidt på fordøjelsen. Hovedpine har jeg heldigvis ikke, men det har min kæreste og kan din bog hjælpe hende, vil hun garanteret være dig evigt taknemmelig 🙂

    • Annemette
    • 2. november 2017
    Svar

    Det kunne være fantastisk at vinde dem til min mor, så hun kan lære at bruge yogaen mod hendes problemer med migræne og hendes mave.

    • Mai Espersen
    • 2. november 2017
    Svar

    Jeg dyrker yoga for at blive gode venner med min krop. Jeg har gjort det længe, og efterhånden føler jeg, at vi efter næsten 40 års adskillelse er ved at nærme os et venskab. For mig har vejen ind i yogaen ikke været nem. Min kropslige forståelse var nærmest ikke eksisterende, og min krop var stiv og anspændt. Det er den stadig nogle gange. Men nu ved jeg, hvad jeg kan gøre for at bløde op og give den kærlighed. Det er jeg blevet et bedre menneske af ❤️.

    • Lønne
    • 2. november 2017
    Svar

    Elsker yoga! Det giver mig et pusterum, en opladning, ro, kropslig velvære og styrke, og overskud 🙂
    Ville så gerne vinde bøgerne, da jeg døjer med nogle af de skavanker.

    • Line
    • 2. november 2017
    Svar

    Jeg dyrker yoga fordi det er godt for min krop og for mit hoved. Glæder mig til at se dine nye bøger!

  2. Svar

    Jeg dyrker yoga fordi jeg ikke kan lade være; yoga har været en del af mit liv siden 2002, hvor jeg søgte ro, senere styrke og smidighed, senere under to graviditeter, senere stress og angst, løbende mod migræne og i dag er det en så integreret del af min hverdag, at jeg kan mærke i min krop og mit sind, hvis der går mere end et par dage i mellem 🍀

    STORT tillykke med dine to nye bøger, er i forvejen fan af dine tidligere yoga bøger 🙏

    • Marisa
    • 2. november 2017
    Svar

    Yoga får mig til at mærke efter i kroppen og i sindet 🙂 Da jeg til dagligt arbejder som pædagog, har jeg brug for at koble af, og det giver yoga mig i den grad. Jeg elsker dét yoga gør ved mig! Det er ren kærlighed til kroppen.
    Hvor er det fantastisk du har lavet disse bøger 🙂

    • Lisbeth
    • 2. november 2017
    Svar

    Jeg prøver at dyrke yoga hver dag. Lige i øjeblikket bliver det nogle gange sprunget over 🙁 jeg bruger yoga til at kunne leve et liv med konstant hovedpine.

    • Louise Huss Rasmussen
    • 2. november 2017
    Svar

    Kære Karen
    Dine nye bøger ser meget interessante ud, og dem vil jeg da gerne eje. Jeg har dyrket yoga i 6 år, og yogaen er min medicin, når kroppen fortæller mig, at jeg har for meget fart på.
    I min familie lider alle kvinder af migræne, så særligt den bog er jeg nysgerrig på.
    God aften til dig, Louise

  3. Svar

    Jeg dyrker yoga, fordi jeg ikke kan lade være. Fordi min krop og mit sind bliver glad af yoga. Fordi det hjælper mig i hverdagen.

    • Vera Mou Kleffel
    • 2. november 2017
    Svar

    Jeg dyrker yoga, fordi jeg kan mærke at det er godt for min krop. Jeg får en indre ro og jeg føler en boblende glæde i mig. Yoga giver mig det overskud andre får ved en løbetur 🙏🏼

    • Sara Amos Pedersen
    • 2. november 2017
    Svar

    Jeg dyrker yoga, fordi det giver mig den ro, som jeg hurtigt kan glemme i hverdagens trummerum. Yogaen husker mig på at trække vejret langsomt, når jeg skal sove, at jeg er smidig nok til at binde snørebåndene uden at sætte mig ned og at en arbejdsdag slutter med et godt twist eller to. Kh Sara

    Yogaen

    • Mette Hobolt
    • 2. november 2017
    Svar

    Jeg dyrker yoga for at komme ud af hovedet og ned i kroppen 🙏🏼 Men kunne godt bruge mere inspiration til yogaøvelser som kan løsne spændingshovedpine og hjælpe mod fordøjelsesproblemer (har IBS)- Hvorfor dine bøger har stor interesse🙌🏼✨ 🌾 jeg krydser fingrer ☺️

    • Maria Haugen
    • 2. november 2017
    Svar

    Hvem vil ikke gerne vinde fantastiske bøger skrevet af en fantastisk kvinde/yogalærer/inspirationskilde?! Jeg vil ihvertfald gerne! Netop fordi yoga skal være en hverdagspraksis for mig, som skal give overskud til at håndtere pressede situationer på arbejde (den slags der giver spæsningshovespine og mærkelige bevægelser i fordøjelsen). Krydser fingre og håber jeg bliver en heldig én d 14.11🤞🙏 Namasté

    • Mia
    • 2. november 2017
    Svar

    Igennem yoga har jeg lært at trække vejret helt ned i maven – det har hjulpet på mit astma, som i dag er næsten ikke eksisterende 🙂

    • Camilla
    • 2. november 2017
    Svar

    Jeg har dyrket yoga on/OFF i mange år efterhånden. Hver dag/aften når jeg har fået lavet min yoga får jeg sådan en ro i mig selv. Jeg har overskud og overblik og har det bare super dejligt. Det er den tilstand jeg gerne vil være i for det gør mig glad og jeg føler at jeg kan overkomme at jonglere med fuldtidsjob som pædagog, 2 børn, en mand som har det, til tider, rigtig skidt psykisk, og mig selv. Desværre glipper det ofte for mig, at give mig selv tid til en yogastund. Heldigvis får jeg altid sat fokus på mit åndedræt i løbet af dagen.
    Jeg ville elske at vinde de to nye bøger for så er der ingen undskyldning for ikke at lave en lille smule selv om man har hovedpine eller mavekvaler. Jeg har stort set alle de andre bøger du har skrevet så det ville være skønt at kunne tilføje de to nye til favoritsamlingen. 🙏🏻

    • Camilla
    • 2. november 2017
    Svar

    Jeg har dyrket yoga on/OFF i mange år. Den følelse jeg får i kroppen og sindet er så skøn og det er det jeg gerne vil opnå. Når jeg dyrker yoga, enten om dagen eller aftenen, får jeg et overskud som gør at dagligdagen med et fuldtidsjob som pædagog, 2 børn og en syg mand, ikke føles uoverskuelig. Desværre har jeg været rigtig dårlig til at give mig selv det lille frirum til min yoga her på det sidste.

    Jeg ville elske at vinde de to nye bøger for jeg har brugt de tidligere bøger meget. Og så er ynglings samlingen jo tættere på komplet 🙏🏻

    • Sanne Rasmussen
    • 2. november 2017
    Svar

    Yoga er for mig et forsøg på at komme tilbage i kontakt med min krop. Jeg var gymnast som barn og min krop var bare mere med mig, som den ikke er længere. Jeg er mere stiv i kroppen – især i nakke og skuldre og bøvler rigtig meget med spændingshovedpine grundet overaktive muskler forårsaget af dårlig holdning og arbejdsstillinger. Jeg har ligeledes irritabel tyktarm og vil så gerne kunne mærke min krop mere ift, fordøjelsesproblemer, hvor jeg bliver mere opmærksom på at mærke, hvornår jeg skal og ikke ignorere det, som jeg efterhånden er blevet for ‘god’ til. Men yoga er svært, da det kræver ro. Roen til at lade kroppen komme helt ud i strækkene, roen til at blive i strækkene og roen til at trække vejret roligt imens. Men jeg har det så dejligt indeni og mere sindsro efter en time med yoga. Nameste Fra Sanne 🙏🏻

    • Christina Morhordst
    • 2. november 2017
    Svar

    Jeg elsker yoga og har et dybtfølt ønske om at dyrke det mere. Jeg må dog blankt erkende at jeg ikke får gjort det nok. Trods dette, så finder jeg kæmpe inspiration i dine skønne bøger og har dem alle💚 Jeg arbejder med udsatte familier til hverdag som terapeut og hver tirsdag, bruger jeg inspiration fra især “yoga for begyndere” til programpuktet “krop-sind-bevægelse”. Vores mødre elsker den ro som de oplever. Så får mig ville det virkelig være en gave at kunne give videre gennem mit arbejde💜

    • Cathrine Lyngbæk
    • 2. november 2017
    Svar

    Meget fin præmie. Jeg ville især gerne læse din nye bog om hovedpine og migræne, da jeg selv lider af kroniske smerter herunder hovedpine.
    Jeg har dyrket yoga bla for at lindre ovenstående samt for bedre søvn og afstressning.

    • Karin rosen
    • 2. november 2017
    Svar

    Jeg dyrker yoga, fordi det skaber ro i mit hoved, mere plads i mit hjerte og overskud og tålmodighed i mit sind.

    • Maja
    • 2. november 2017
    Svar

    Hej Karen 🌸
    Jeg dyrker yoga, fordi det er det tidspunkt på dagen, hvor jeg forsvinder og intet andet eksisterer end mig, og det giver så meget til resten af dagen.

    • Josephine
    • 2. november 2017
    Svar

    Jeg dyrker yoga for at få et pusterum i hverdagen, hvor jeg kun skal tænke på hvor jeg er lige der. Jeg bruger det især nu, hvor jeg er gravid og forsøger at bruge yogaen som en måde at skabe en kontakt til baby. Jeg bruger blandt andet din bog om graviditetsyoga.

    • Tina Franck
    • 2. november 2017
    Svar

    Jeg dyrker yoga for både at finde ro i en stresset hverdag, men også for at give min krop styrke. Jeg elsker den fornemmelse man har efter en omgang yoga.

    • Lena Antonisen
    • 2. november 2017
    Svar

    Jeg dyrker yoga for at skabe ro i en hverdag med en autistisk 5 årig. Det giver mig overskud til at håndtere pressede situationer og at være noget for mig selv.

    • Maria BG
    • 2. november 2017
    Svar

    Kære Karen, det her rammer simpelthen bare lige plet for mig. Så spændende! I perioder får jeg hovedpine, som ender i migræne. Når det først er nået så langt, er der ingen vej tilbage. Jeg ville ønske, jeg kunne finde frem til nogen bestemte øvelser, jeg kunne bruge inden det nåede dertil. Jeg dyrker yoga i det små og laver en masse stræk, uden at have nogle rutiner dog. Hvis det bliver struktureret, tror jeg, jeg kan lokke min mand til at “strække med”. Han er tidligere rugbyspillere og stiv som et bræt 😂
    Jeg krydser fingre for en tidlig julegave 🍀🤞😍

    Bedste barselshilsner
    Maria

    • Veronica Pisinger
    • 2. november 2017
    Svar

    Jeg dyrker yoga fordi jeg elsker at mærke flowet når bevægelserne følger åndedrættet og jeg kan mærke at jeg bliver stærkere og smidigere og ligesom falder i hak med min krop. Det er for fedt og det vil være skønt at blive inspireret til at dyrke endnu mere yoga med dine bøger. Er stor fan af yoga begynder bogen.

    • Kristine
    • 2. november 2017
    Svar

    Jeg har brugt yoga og meditation i mere end 12 år. Jeg vender hjem til mig selv. Rummer mig selv en lille smugle bedre, bliver mere nærværende for mig, mine børn og i mine relationer. Jeg bruger yoga til at give slip på alt det der ikke længere tjener mig. Jeg øver mig, ydmygt og næres både fysisk og spirituelt❤

    • Trine
    • 2. november 2017
    Svar

    Jeg dyrker ikke yoga. Endnu. Men jeg vil gerne gøre det. For mere ro. Både i krop og sjæl. Det burde i sig selv kunne hjælpe på hovedpinen. Og for en stærkere krop. Derfor!

    • Dorte Eilsø
    • 2. november 2017
    Svar

    Jeg dyrker yoga fordi det giver mig gode stræk, ro og en forbundenhed med min krop. Jeg håber med tiden at få løsnet op i mine spændinger både kropsligt og mentalt.

    • Stine Pedersen
    • 2. november 2017
    Svar

    Yoga gør mig glad og renser mit sind. Jeg har også fået en stærkere krop og især min ryg vil takke mig 😊🙏🏻 Yoga er ikke bare for nogle det er for ALLE ❤️
    Vil elske at vinde disse to bøger da jeg døjer meget med migræne i perioder 🤦‍♀️

    • Stine Pedersen
    • 2. november 2017
    Svar

    Yoga får mig til at slappe af det er balsam for sjælen.
    Yogaen har givet mig en stærkere krop og især min ryg takker mig 🙏🏻😊
    Yoga er ikke bare for nogle det er for ALLE❤️
    Vil elske at vinde dine nye bøger da jeg selv døjer med migræne i perioder 🤦‍♀️ Så krydser fingre 🤞🏻🤞🏻

    • Stine J.
    • 2. november 2017
    Svar

    Jeg dyrker yoga dagligt, fordi det giver mig en ro; både fysisk og mentalt. Jeg har været inde i en meget stresset periode af mit liv, og der har jeg brugt yogaen som et frirum, hvor mit hoved har kunne få ro.

    • Louise Noes
    • 2. november 2017
    Svar

    Jeg dyrker yoga, fordi det giver velbehag, og jeg kommer ned i kroppennog ud af mit hovede. Jeg har bl.a. Lært yoga fra din begynderyogabog, og det har virkelig vist mig, hvor fantastisk kroppen er, og hvad yoga kan “helbrede”. Jeg ville elske at modtage dine to nye bøger. ❤️🙏🏼

    • Susanne Mikkelsen
    • 2. november 2017
    Svar

    Jeg går til yoga to gange om ugen. Helst vinyasa-yoga, som jeg elsker. Undervisningen løfter mig både fysisk og mentalt og når jeg cykler hjem fra undervisning føler jeg mig i den grad beriget.
    Jeg starter hver morgen med et lille yoga-program for at “vække” kroppen. Slutter det lille program med barnets stilling, hvor jeg ligger og overvejer dagens gøremål.
    Hver uge udnævner jeg en Asana til “Ugens Asana” og den udfører jeg så flere gange om dagen, når jeg lige har muligheden. Ofte er det en asana, der udfordrer balancen, fordi jeg kan se på ældre mennesker omkring mig, hvor vigtigt det er, at man træner og vedligeholder sin balance.
    Yogatræningen har givet mig en bevidsthed om, hvordan jeg skal bevæge mig og sidde for ikke at belaste kroppen forkert.

    • Camilla Oona Christensen
    • 3. november 2017
    Svar

    Jeg dyrkede yoga, for at komme ned i kroppen. Og lade hovedet være andenpilot. Jeg er kommet til at slippe mine rutiner med børnene…😬 Men vil så gerne have gang i en jævnlig praksis igen! Dine to bøger passer så perfekt. Da jeg altid har lidt af fordøjelsesproblemer og får hormonelle migræner. Jeg krydser fingre🍀❤ Og tillykke med bøgerne-du er godt nok et forbillede.

    • Sophie
    • 3. november 2017
    Svar

    Hej Karen,
    Sikke en lækker gave 🙂
    Jeg dyrker yoga, fordi jeg elsker, hvad yogaen gør ved mig. Det er på min yogamåtte, jeg har oplevet de vildeste ting – forløsning, accept, velvære, bevidsthed omkring min krop, pause fra hverdagen og jeg kunne blive ved.
    Jeg er ved at uddanne mig til yogalærer og vil elske at få inspiration fra dine bøger 🙂
    Kærlig hilsen Sophie

    • Mette Wingaard Wagner
    • 3. november 2017
    Svar

    Jeg dyrker yoga, fordi jeg er diagnosticeret med kronisk hovedpine. Yoga får ikke hovedpinen til at gå væk, men kan bruges som smertelindring. Jeg håber på at vinde bøgerne, så jeg måske kan få nogle gode råd til min kroniske lidelse. 😊

    • Stine J.
    • 3. november 2017
    Svar

    Jeg dyrker yoga dagligt, da det er med til at give mig ro; både fysisk og mentalt. Når jeg er inde i en stresset periode, giver yogaen mit hoved et frirum, hvor jeg blot skal tænke på min vejrtrækning og den stilling, jeg er i 🙏🏼

    • Annette L.
    • 3. november 2017
    Svar

    Jeg dyrker yoga, fordi jeg ikke kan lade være. Det er en mulighed for mig at rense sindet, og forbinde hoved og krop.

    • Sebina Højslet
    • 3. november 2017
    Svar

    Jeg har din hverdagsyoga for god søvn. Fik hjernerystelse for 10 mdr siden og har i mit helbredelsesforløb haft stor glæde af at dyrke yoga. Tilbage er alene hovedpine, så jeg vil med glæde modtage et eksemplar af dine nye bøger.

    • Hanne
    • 4. november 2017
    Svar

    Jeg begyndte at dyrke yoga efter en hjernerystelse – det giver mig den nødvendige ro i mit hoved og giver samtidig styrke i min krop 🙂

    • Nadia WH
    • 4. november 2017
    Svar

    Jeg dyrker desværre ikke yoga på fast basis… endnu! For det skal jeg i gang med. Kan mærke at jeg får en ro i min krop, som jeg ikke får på andre måder, når jeg får dyrket yoga.
    Det er en timeout fra hverdagen.

    • Helene Juul Jensen
    • 4. november 2017
    Svar

    Jeg vil gerne begynde at dyrke yoga, men har ikke rigtig har fået taget mig sammen til, at få begyndt med det.

    Jeg vil så gerne, da jeg har et meget stressende arbejde, og det er som social og sundhedshjælper på et plejehjem.

    Det betyder meget at være nærværende i mit liv.

    • Helene Juul Jensen
    • 4. november 2017
    Svar

    Jeg vil meget gerne komme i gang med at dyrke yoga.

    Jeg har nemlig et meget stressende arbejde, som social og sundhedshjælper og er på et plejehjem.

    Der skal man være nærværende og det er jeg ikke lige p.t. Da der er meget run på og stressende. Jeg kan nemlig mærke på mig selv, at jeg er begyndt at bide af beboer og kollega.

    At vinde, vil hjælpe mig til at begynde at tage tingene lidt mere stille og roligt

    • Louise fb
    • 5. november 2017
    Svar

    For et år siden nærmest på datoen blev jeg indlagt i en måned pga et immunforsvar som var gået bersærk på lever og blodlegemer. Her mødte jeg en fantastisk sygeplejerske som også var yogainstruktør. Hun lærte mig nogle simple strækøvelser og vejrtrækningsøvelser som jeg siden har brugt. Men jeg vil rigtig gerne dyrke meget mere yoga. Især fordi jeg stadig får forfærdelige hovedpiner når bølgerne går højt i hverdagen. For jeg ved at yoga vil give det pusterum som jeg behøver for at kunne præstere i hverdagen.

    • Caroline Frederiksen
    • 5. november 2017
    Svar

    Jeg dyrker yoga, fordi det giver mig et pusterum i en travl uge. Yogaen får mig til at tage en pause fra alle stimulanser og bare være i min krop, hvilket er højt tiltrængt for mig, som har det med at række ud efter min telefon, hver gang jeg ikke har travlt med noget andet. Derudover gør det godt for min krop at få den strukket godt igennem og få trukket vejret heeelt ned i maven.

    • Rikke Ladefoged
    • 5. november 2017
    Svar

    Jeg sad og skulle finde ønsker til min ønskeseddel til jul.. googlede rundt på yogabøger og fandt frem til dig :0) jeg er blevet 40 i år og har været ramt af den ene skade efter den anden, så jeg efterhånden har følelsen af jeg må være 100 år:0) jeg dyrkede yoga for 20 år siden, dengang gjorde det mig godt, så måske det var på tiden at prøve igen ;0)
    Men da jeg googlede faldt især over din bog for sund og stærk mave. Jeg har en af disse maver der aldrig har fungeret særligt godt, uanset kost og motion forbliver den fordøjelse bare mega sløv… måske yoga kan gøre forskellen, jeg er klar på en udfordring :0) kh Rikke

    • Kathrin Jonsson
    • 6. november 2017
    Svar

    Jeg dyrker yoga for at holde min krop og mit sind i balance – og fordi det føles SÅ skønt!

    Jeg ville være så glad for at kunne dele de her bøger med min mor, der lider af hyppige hovedpiner og migræne.

    • Karin Christensen
    • 8. november 2017
    Svar

    Yoga giver mig ro i sjælen og retning med livet. Uden yoga og meditation er der kaos

    • Stine Spørring
    • 9. november 2017
    Svar

    Jeg dyrker yoga, fordi det hjælper mig til at føle mig selv. Gennem yoga kan jeg mærke min krop, lytte til mit åndedræt og være god ved mig selv. Uden yoga ville jeg rende rundt og misforstå min krops signaler!

    • Lene Jensen
    • 9. november 2017
    Svar

    Jeg dyrker yoga som modsvar til løb. Jeg løber minimum 4 gange om ugen, og hvis ikke jeg sørger for at passe min yoga praksis, kan jeg lyn hurtigt mærke det i mine led. Desuden har jeg fået en bedre vejrtrækningen under løb efter jeg er begyndt med yoga.

    • Liselotte Brostrøm Nielsen
    • 9. november 2017
    Svar

    Yoga giver ro i en travl hverdag.

    • Liselotte Brostrøm Nielsen
    • 9. november 2017
    Svar

    yoga giver ro i en travl hverdag 😊.

    • Lene Jensen
    • 9. november 2017
    Svar

    Jeg dyrker yoga som modsvar til løb. Jeg løber minimum 4 gange om ugen, og hvis ikke jeg passer min yoga praksis, kan jeg mærker det i mine led lige med det samme.
    Min vejrtrækning under løb er også blevet meget bedre siden jeg begyndte med yoga.

    • Mette Rohde Madsen
    • 9. november 2017
    Svar

    Yoga er livsenergi for mig – tid til lytte og lære🤘🏼

  4. Svar

    Jeg dyrker yoga for at få en stressfri hverdag og en stærk krop. Jeg er alene med mine børn hver anden uge. Jeg blev skilt for 6 år siden og røg kraftigt ned i kulkælderen. Det tog en del tid at komme ovenpå. Jeg troede en ny kæreste ville kunne hjælpe på det, men nej. Jeg fik det lidt bedre med tiden, da tiden læger alle sår, som man siger. Men en kæreste hjalp ikke, og heller ikke en ny igen. Min fritid var baseret på styrketræning, men det gik ned af bakke, da jeg pludselig ikke kunne komme afsted hver uge mere. Jeg prøvede med styrketræning med elastikker hjemme, men nej. Det blev simpelthen for kedeligt. Mindfulness kom på banen, da det skulle kunne hjælpe på min fortsat bedrøvede hverdag, men jeg kunne ikke koncentrere mig og det blev aldrig til noget. En dag prøvede jeg yoga via app på telefon. Det gik lidt træg, men jeg vendte tilbage til det gang på gang, da jeg blev nysgerrig på det. Jeg begyndte at læse om det og fik mod på at prøve ved hjælp af youtube på mit smart tv. Nu dyrker jeg yoga i stuen næsten hver dag. Gør det gerne efter børnene er lagt i seng. Så der ro. Jeg har fået en gladere hverdag og hviler meget mere i mig selv. Bonus: Mindre hovedpine.
    Jeg lider af migræne og vil gerne se om yoga kan fjerne det helt, da jeg gerne vil smide pillerne.
    Jeg har googlet en del omkring yoga, da jeg elsker at læse fagligt om det der præger min hverdag. Ordet “dosha” dukkede op på min skærm.
    Jeg læste om de tre kropstyper, som doshaen indebærer. Vata, Pitta og Kapha. Jeg er helt klar Vata, Læser man om det, får man en forklaring omkring mad og hvilken form for motion der er bedst. Så nu er det yoga og så godt som vegetarisk/vegansk mad ud fra doshaen, der passer til mig. Men min migræne er der stadig. Dog ikke så tit. Og jeg har fået en gladere tarm.
    Jeg vil ikke kunne undvære min yoga. Jeg elsker min nye livsstil, men ønsker mig gode danske yogabøger, der passer til min livsstil. Bøger jeg kan lave notater i. Det må man jo ikke i lånebøger ;-D Jo mere om yoga, jo mere gladere hverdag får jeg. Udover det er jeg faktisk så småt begyndt at meditere, som jeg ikke kunne før jeg startede på yoga. Jeg har fået mere ro på. Jeg føler også jeg har fået mere tid, eller også er jeg blevet bedre til at prioritere min tid. Tid til mig selv. <3

    • Birgitte
    • 9. november 2017
    Svar

    Jeg dyrker yoga fordi det giver mig ro, energi, styrke, mental balance og smidighed. Har tidligere løbet meget, yoga er bedre for mig, da jeg ikke stresser mig selv og min krop på samme måde, jeg lider dog af hormonel spændingshovedpine ca. 2 dage om om måneden, så jeg kunne virkelig godt ønske mig bøgerne. Bruger ofte doyogawithme.com, den virker godt for mig, skønt at kunne gøre det hjemme indendørs. Ellers går jeg også på et yoga-hold en gang om ugen. Håber jeg vinder bøger til ny inspiration 🙂

    • Virginia
    • 9. november 2017
    Svar

    I går stod jeg på hovedet på første gang….the unthinkable happened!!!! Jeg troede ikke, at jeg nogensinde ville være i stand til at gjorde….kroppen husker, og jeg er overbevist at, det er nøglen til accept, velvære og healing…det skete for resten med hjælpen af din første bog☺. Namaste

    • Maria Krumbæk
    • 9. november 2017
    Svar

    Jeg dyrker yoga for at finde ro, styrke, fordybelse og glæde. Jeg er gravid og har fundet tilbage til yogaen i løbet af min graviditet – den forbindelse det skaber til mit lille mavemirakel er ren guld og giver mig selvtillid, styrke og ro. Derudover har det fjernet fødselsfrygten. Tak for dine skønne bøger – jeg glæder mig til foredrag i Køge d. 10.12 hos Karina 🙂

    • Jette Mikkelsen
    • 9. november 2017
    Svar

    Jeg prøver på at dyrke yoga regelmæssigt, især efter en lang arbejdsdag, da det giver mig ro i kroppen og jeg kan bedre bearbejde svære oplevelser.

    • Lotte
    • 9. november 2017
    Svar

    Jeg dyrker yoga fordi den giver en dejlig ro i kroppen og i sindet. Lige ny er jeg stressramt så det betyder endnu mere. Jeg dyrker lidt hver dag.

    • Mette Kousgaard Madsen
    • 9. november 2017
    Svar

    Jeg elsker yoga! Og min frygt for ikke at se lige så smart ud som de andre i fitness centret afholdt mig i lang tid fra at begynde. Nu giver de seje yogalærerer i mit højt elskede yogastudio mig værktøjer til indre ro, mod, rummelighed, selcaccept, fordybelse og velvære. Jeg laver også børneyoga på mit arbejde i en daginstitution, hvor jeg håber at kunne give de samme ting videre, som mine yogalærerer giver mig!

    • Lisbeth Kristensen
    • 9. november 2017
    Svar

    Jeg dyrker yoga fordi det er så godt for både krop og sjæl og grounder mig på en måde, som er svær at opnå på anden vis. Glæder mig at læse dine 2 nye bøger. Namaste.

    • Maiken Jørgensen
    • 9. november 2017
    Svar

    Jeg dyrker yoga fordi kombinationen af at træne åndedræt, opmærksomhed og de fysiske øvelser, giver mig ro og udvikler mig så jeg bliver en bedre udgave af mig.

    • Pernille frandsen
    • 9. november 2017
    Svar

    Kære Karen. Sikke et dejligt univers at komme ind i når man besøger din side, jeg er ny og kan ikke skri e en hel masse om at være med endnu, men jeg vil gerne smide et lod i puljen. Jeg dyrker hot yoga og jeg elsker det fordi det giver mig ro varme og bevægelighed. Jeg er vant til at falde ved siden meget af tiden, men i hot yoga kan jeg næsten deltage som alle andre. Jeg ønsker en go weekend lige om hjørnet og glæder mig til at være med på din side. Kærligst Pernille

    • Eva
    • 9. november 2017
    Svar

    Jeg har i mange år dyrket yoga on and off, men det var først, da jeg blev sygemeldt med stress, at jeg virkelig fandt ud af, hvor godt det gjorde/gør mig, da det er det eneste tidspunkt, hvor jeg virkelig lander og kan blive helt væk i yogaen og mig selv.
    Nu er der så sket det, at jeg lige er blevet mor 🙂 , så der kommer nok til at gå lidt tid, før jeg igen vil kunne komme afsted til en praksis. Så derfor vil bøgerne bestemt lande godt hos mig 🙂

    • Ilse
    • 9. november 2017
    Svar

    Jeg dyrker yoga fordi det giver ro og balance i kroppen, og fordi det kan tilpasses en hverdag med en 2-årig og én mere på vej i maven.

    • Lotte
    • 9. november 2017
    Svar

    Yoga giver mig ro i både krop og sind og jeg har en hel fantastisk følelse i kroppen efter bare få yogaøvelser. 🙂 Og derfor kan jeg ikke undvære yoga i min hverdag:)

    • Lotte
    • 9. november 2017
    Svar

    Yoga giver mig ro i både krop og sind og jeg har altid en helt fantastisk følelse i kroppen efter bare få yogaøvelser:) Så derfor kan jeg ikke undvære yoga i min hverdag 🙂

    • Lotte
    • 9. november 2017
    Svar

    Yoga giver mig ro i både krop og sind og jeg har altid en fantastisk følelse i kroppen efter bare få yoga øvelser:) Så derfor bliver jeg ved at praktisere yoga 🙂

    • Birgitte Amalie Thorn
    • 10. november 2017
    Svar

    Som så mange andre begyndte jeg at interessere mig for det der yoga i forbindelse med et langt forløb med stress og angst. At ligge i blide, restorative yogastræk uden at skulle gøre andet end at fokusere på, hvordan min krop føles, og hvordan jeg trækker vejret, har gjort, at jeg – hovedmennesket over dem alle! – er ved at lære at finde ned i min krop igen. Finde tilbage til mig selv, om man vil.
    Jeg laver yoga derhjemme (bl.a. ud fra dine bøger) hver eftermiddag og lige før sengetid, og det er blevet et dejligt ritual på daglig basis, som minder mig om bare at være frem for altid at gøre. – Og så ligner dine bøger med deres lækre pastelfarver og layout nærmest slik, så det er altid en fornøjelse at åbne en af dine bøger! 😛
    Kunne man i øvrigt forestille sig en hverdagsyogabog for en bedre kropsholdning??

    • Sarah Middelbo
    • 11. november 2017
    Svar

    Jeg dyrker yoga fordi jeg elsker, hvad det gør ved krop og sind. Yoga inden sengetid giver mig ro i sindet og en afslappet fornemmelse i kroppen. Jeg har fundet meget inspiration i ‘Begynderyogabogen’ og er i gang med at læse ‘Langsom livsstil’. Fantastiske bøger 🙏

    • Linda
    • 12. november 2017
    Svar

    Yoga er for mig en pause til lige at stoppe op og mærke efter. Hvordan har jeg det egentlig både fysisk og psykisk, og samtidig er det et pusterum hvor jeg lader op og finder min vej. For mig er yoga en lang rejse jeg har begivet mig ud på, den ændre sig undervejs og jeg ved ikke hvor den ender, men en rejse på at blive klogere på mig selv. En rejse jeg trygt kan fortsætte og som jeg stoler på, en øvelse i at være, mærke efter og bevidstheden omkring vejrtrækningen. Jeg dyrker yoga for at bevare dette, fortsætte min rejse og hele tiden blive klogere og samtidig bedre til at kunne være i min krop og i mit sind.
    Tillykke med fødselsdagen Karen, og tak for dine skønne bøger og indlæg, særligt Bogen Langsom Livsstil er min favorit, som jeg har læst to gange nu og er klar til at læse igen…
    Namaste Linda 🙏🏼

    • Stine Hansen
    • 12. november 2017
    Svar

    Yogaøvelser styrker forbindelsen til mig selv. Så jeg har en bedre fornemmelse af mig selv.
    Og indimellem får jeg tvister mig ud i div stillinger og andre gange har jeg for travlt til at få gjort det – og derefter ærger jeg mig, for det var der jeg have mest brug for det.
    Når Solhilsen er hverdag så er både krop og sind smidige. Lige nu arbejder jeg med et helt specifikt traume fra en skade – modet til at blive i stillingerne svinger. Hver lille fremgang glæder mig.

    • Lise
    • 12. november 2017
    Svar

    🍀
    Feeeedt med nye bøger fra dig, dem vil jeg så gerne vinde. Din begynder yogabog har været til stor inspiration for mig.
    🍀

    • Helle
    • 13. november 2017
    Svar

    Jeg dyrker yoga af mange grunde – giver energi, giver ro, giver styrke, holder mig smidig, gør mig glad 🙂
    Kan dyrke det når jeg har mulighed og det passer fint ind i en hverdag med skiftende vagter og skiftende bosteder.
    Mange mulige yoga former som passer fint med skiftende tilstande i krop og sind.
    Har ikke læst dine bøger – endnu – så denne pakke ville da være en god start – og ellers tak for at du formidler yogaen så flot.

    • Birgitte Jønsson
    • 13. november 2017
    Svar

    Yoga giver mig ro, balance, styrke og velvære. Bruger ofte doyogawithme.com
    Lider af hormonel spændingshovedpine/nakkesmerter, så tænker at dine nye bøger vil bringe lykke hos mig 🙂

    • Helle Vollerup
    • 14. november 2017
    Svar

    Kære Karen At vinde en af dine nye spændende bøger ville være en stor gave. Jeg var med dig på Kreta og det blev en uforglemmelig ferie og yogaoplevelse. Jeg dyrker yoga fordi det giver mig ro i krop og sjæl og jeg har en
    fantastisk følelse i hele kroppen efter en yogasession.
    Jeg døjer med migræne og glæder mig til at læse din bog om emnet.
    Stort tillykke med fødselsdagen. Håber du forkæler dig selv og også bliver forkælet af dine kæreste.

    Knus og Namasté

    • Christina Nikolajsen
    • 14. november 2017
    Svar

    Jeg begyndte ar dyrke for ca. et år siden, og det har en healende effekt på mig. Jeg dyrker Hatha/Yin yoga, og det er terapi uden ord. Og det har været en rejse, og det er det stadig. Til at starte med, kunne jeg slet ikke være i det. Jeg kunne ikke finde ud af at mærke min krop. Da jeg begyndte at kunne være mere idet, begyndte jeg ofte at græde – bare lige pludselig. Andre gange kunne jeg mærke følelsen i kroppen, det kunne fx gøre ondt at være i min egen krop. Jeg oplevede at have et angstanfald – det har jeg aldrig prøvet før. Det var ubehageligt. Det kan være en svær rejse at begynde at mærke sig selv, acceptere det der er. Og er der svært at acceptere, så accepter at det er svært. Jeg har lærer, at jeg skal være kærlig, nænsom og tålmodig med mig selv. OG jeg skal møde mennesker på den måde. Alle mennesker gør hvad de kan med den erfaring, visdom og den energi de har. Jeg har netop fået konstateret en kronisk sygdom, og jeg accepterer, at det er svært at acceptere, og jeg er blevet mere sød og tålmodig med mig selv. Jeg har brug for yoga. Jeg har brug for at høre de vise ord til yogatime. Yoga healer. Og jeg ønsker at lære mere om yogapraksis. Måske dine bøger er et godt sted at starte. 🙂 findes der et sted, hvor man kan finde litteratur på området? Så lad mig gerne vide det. 🙂
    Det blev lidt personligt. Men yoga er er personligt – for mig .
    Hilsner Christina

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *

0 shares

Følg også med her

Få inspiration i din inbox