KARENS FOREDRAG

Book eller læs mere om Karens foredrag her

LANGSOM LIVSSTIL


- KUNSTEN AT FÅ RO PÅ

Langsom Livsstil er et opgør med travlhedens tyranni. Det handler at være nærværende tilstede i stedet for blot at måle vor tid i effektivitet og produktivitet. Det handler om dyrke kvalitet frem for kvantitet. Når vi sænker farten og genlærer kunsten at få ro på vil det påvirke vores krop, sind og relationer positivt. Slow-filosofien handler om at tage sig tid til at få det bedste - ikke nødvendigvis det meste - ud af livet.

I foredraget giver Karen en introduktion til the slow movement og sætter ord på de tendenser, der peger i retning af behovet for mere ro. Med afsæt i sin bestseller-bog Langsom livsstil - kunsten at få ro præsenterer hun 10 langsomme principper essentielle for vores trivsel med konkrete tips til at sænke farten, mindske stress og højne vores livskvalitet.

HVERDAGMEDITATION
- SKRU NED FOR MENTAL STØJ

Meditation kan mindske stress, regulere nervesystemet, give dybere ro, bedre helbred, større overskud og hjælpe os til at navigere nærværende gennem livets lort, lagkage og leverpostej. Det er som medicin mod det moderne liv i overhalingsbanen, men det kan være svært at komme i gang og etablere en fast meditationspraksis.

I foredragets første del giver Karen en jordnær introduktion til meditationens vidunderlige verden og deler brugbar viden og inspiration med konkrete tips til at gøre meditation til del af dit liv og således mindske stress, få dybere ro, mere glæde og overskud i dit liv. I foredragets anden del instruerer Karen publikum i forskellige meditationsteknikker - for ikke overraskende, så virker meditation kun, hvis man rent faktisk gør det.

HVERDAGSYOGA
- MINDRE STRESS & BEDRE TRIVSEL

Karen Pallisgaard står bag den populære YouTube-kanal og en række bøger om Hverdagsyoga, der har til formål at gøre yoga så tilgængeligt som muligt for så mange som muligt. Karens ønske er at bidrage til bedre trivsel. Hun tror på, at yoga kan hjælpe, hvilket også understøttes af forskning på området.


I dette foredrag forklarer Karen Pallisgaard, hvad yoga egentlig er, og hvordan du nemt kan praktisere yoga i din hverdag for at mindske stress, få ro på og højne både din bevidsthed og livskvalitet. Karen deler endvidere lettilgængelige og hverdagsvenlige øvelser , der nemt kan integreres i hverdagen.